BMR 및 일일 칼로리 계산기

BMR 및 칼로리 계산기 정보

Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기초 대사율을 추정한 다음 일일 총 에너지 소비량에 대한 활동 계수를 곱합니다.

기기에서 아무것도 남지 않습니다.. 작업은 브라우저 탭에서 이루어집니다. 이 앱에는 업로드 엔드포인트가 없으므로 귀하의 파일과 텍스트는 저장, 기록 또는 볼 수 없습니다.
업로드가 없습니다.. 서버 왕복을 완전히 건너뜁니다. 결과는 네트워크 속도나 대기열 크기가 아닌 자체 CPU에 따라 제한됩니다.
무료, 계정 없음, 할당량 없음. 가입 장벽도 없고, 워터마크도 없고, 일일 한도도 없습니다. 선택적 계정은 여러 장치에 걸쳐 즐겨찾기와 사전 설정을 저장하기 위해서만 존재합니다.

내 계산을 여기서 사용해도 안전한가요?

예. 이 도구는 JavaScript를 사용하여 브라우저에서 완전히 실행됩니다. 붙여넣거나 연 내용은 서버로 전송되지 않으며, 페이지를 닫은 후에도 페이지에는 사본이 보관되지 않습니다.

계정을 만들어야 하나요?

아니요. 로그인하지 않고도 모든 도구를 완전히 사용할 수 있습니다. 계정은 저장된 즐겨찾기와 재사용 가능한 사전 설정만 추가합니다.

전화에서 작동합니까?

예. 인터페이스는 큰 터치 대상과 스택형 레이아웃을 갖춘 모바일 우선이므로 데스크톱은 물론 휴대폰, 태블릿에서도 작동합니다.

BMR은 얼마나 정확합니까?

방정식은 개별 오차 범위가 있는 추정치입니다. 몇 주 동안 실제 체중과 섭취량을 추적한 후 조정하세요.

BMR을 먹어야 할까요?

BMR은 완전한 휴식 상태에서 사용되는 에너지입니다. 실제 요구 사항은 더 높으며 활동에 따라 달라집니다. 유지보수 견적을 위해 TDEE를 사용하십시오.